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糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ15

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1: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/04(日) 11:20:39.75 ID:/BViuFJg0.n

糖尿病とその予備軍の人たちの★食事について★考えるスレです。
食事内容以外の話題(薬、運動など)は他の糖尿病系スレでどうぞ。
実体験や教育入院時の知識など大いに語ってください。
糖尿病食に関する独自理論や妄想理論は他のスレでどうぞ。

※煽りや荒らしはNG、若しくはスルーで。
※食事以外の話題は、この板を”糖尿”で検索して探してください。

●前スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ14 [転載禁止](c)2ch.net
/r/2ch.sc/body/1435556000/

2: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/05(月) 21:58:30.87 ID:EUKsS2XJ0.n

新たに期待できるものを発見しました!

それは、お米に入れて炊く「もっちり大麦」です。

http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-153.html

調剤薬局専用商品らしく、お米一合に一袋入れて、他のおかずとともに2回食べてみました。

(夕飯) もち麦ご飯(170g)+おかず
食前血糖値 109
30分後 129
1時間後  82
2時間後 100

コメ170グラム食べた場合
平均の血糖値から計算すると、ヘモグロビンA1c 5.3%になります。

28.7×5.3(%)-46.7=105.41mg/dl

凄まじい効果です。

【もっちり麦】をつかったレシピをご紹介します。
http://www.mocchiri.org/recipe/index1406.html

6: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/06(火) 18:39:38.20 ID:FxvYtV5Q0.n
>>5
別のブランドで血糖値の低下する効果はどうですか?

7: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/06(火) 18:54:14.52 ID:90zMh90g0.n
>>6
糖尿病の親の血糖値はこれだけの影響ではないけど、食後2時間で平均40くらい下がりましたよ。
だいたい110前後で安定してます。
発芽玄米にもち麦を加えて1食あたり半合食べてます。

8: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/06(火) 19:12:50.58 ID:ND6YwssU0.n
>>7
発芽玄米はいいね~、スーパーで買えるし安い

9: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/07(水) 16:46:57.21 ID:xwEb1/1R0.n

食事前に水を2杯飲むだけで体重を減らせる

体重が4kg以上減少

2015年10月06日

食事療法  食前に水を飲むことが、肥満のある人のダイエットを成功に導く助けになりそうだ。

毎食の30分前に500ミリリットルの水を飲むと、体重を4kg以上減らすことができるという。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024231.php

14: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/07(水) 22:17:49.37 ID:xwEb1/1R0.n

(難消化性デキストリン)の耐糖能改善効果

http://www.jafra.gr.jp/nansyouka3.html

難消化性デキストリンの摂取の仕方

難消化性デキストリンは、食事前の摂取がおすすめですが、料理に入れても問題ありません。

味がなく、熱にも強い難消化性デキストリンは、いろいろな摂取の仕方ができます。

お茶に:紅茶やほうじ茶、コーヒーに小さじ1杯。
ご飯に:お米1合に10g程度入れて炊飯

カレーやみそ汁に:1人前5g程度

16: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/07(水) 22:44:10.19 ID:siM0t6xf0.n
>>14
おお、サンキュウ。

20: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/08(木) 17:02:55.49 ID:jodONSny0.n
サラダ油は危険 がんや糖尿病も 「油漬け」で子どもの糖尿病や脂質異常症増加
http://img.news.goo.ne.jp/picture/bizjournal/m_bizjournal-bj-16417.jpg
http://news.goo.ne.jp/article/bizjournal/business/bizjournal-bj-16417.html
大人の病気と思われていた肥満や花粉症、生活習慣病、うつ病などが子どもたちにも増えています。
これらの病気に加えて、もともと子どもに多いアトピー性皮膚炎なども発症しやすくなっていますが、
それはサラダ油など植物油の過剰摂取が大きくかかわっています。

21: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/08(木) 18:45:08.78 ID:s7Ej6P/r0.n
遺伝と言うより、親による家庭環境だな

22: 病弱名無しさん 投稿日:2015/10/08(木) 21:04:53.23 ID:wQXNxd4G0.n

ご飯は、単品で食べなければ血糖値を上げない。

よく言うだろ、野菜を先に食べれば血糖値は上がらないって

血糖値の実験

鶏もも肉200gをフライパンで炒め、塩だけで味付けしたものと

白米飯250gを一緒に食べました。

結果は…

★血糖値
空腹時:88

30分: 108
60分: 97
120分:132
180分:141

http://www.carbofree.jp/smbg/fat-protein-carb/

↑意外に盲点で血糖値が上がらない。

引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/body/1443925239/

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