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【健康】抜け毛、不潔への不安が、髪を失う原因に

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1: リアーナ ★ 投稿日:2016/03/12(土) 10:38:32.39 ID:CAP

 抜け毛が多い人は、頭皮の皮脂腺が活発だ……と言われることがあります。皮脂を意識したスカルプ(頭皮)ケア商品がどんどん増え、頭皮から皮脂を根こそぎ取るようなテレビCMのビジュアルが、印象に残っている人も多いでしょう。その“常識”は正しいのでしょうか? 脱毛症治療が専門の齊藤典充・横浜労災病院皮膚科部長に聞いてみました。

◇「不潔なのは絶対嫌なので、シャンプーは1日3回」

1日に何度も鏡を見て、髪の毛に触り、抜け毛がないか気にする。最近、髪の毛を気にする若い男性が増えています。抜け毛や頭皮のかゆみを訴えて外来を受診された人に話を聞いてみると「睡眠時間は1日3時間、食事は1食。でもシャンプーは毎日しています」「シャンプーは1日に3回。絶対不潔にしたくないので」などという話がポロポロと出てきます。

そんな方は、なにか特別な指導や治療法があると思って受診されます。しかし、頭皮や髪の毛のトラブルには、睡眠や食生活など基本的な生活習慣の乱れが原因になっている例が少なくありません。加えて、髪の洗いすぎなどが悪影響となっていることも多々あります。

◇洗いすぎ、こすりすぎの洗髪は頭皮を傷つける

シャンプーは、髪の毛の汚れを取るために使用します。もちろん同時に頭皮も洗ってかまいません。しかし必要以上に強くゴシゴシと頭皮をこするのは、「やりすぎ」です。爪を立てて、あるいはブラシのようなものを使って髪を洗う人もいますが、おすすめできません。頭皮は髪の毛を支える土台です。その土台をこすって傷つけてしまうと髪の毛もダメージを受けます。洗髪後、すぐに頭皮がヒリヒリするときは、洗いすぎの可能性があり、要注意です。

それでも「髪の毛の根元に脂がたまっている」状態に抜け毛の不安を感じるという人は、頭の皮脂にも切な役割があることを理解してください。頭皮、髪の毛は、皮脂に表面がコーティングされることで乾燥から守られています。シャンプーでその脂を落としすぎると頭皮は乾燥して弱くなり、髪の毛も光沢が失われます。顔や手の乾燥肌とまったく同じ状態です。そうして弱った頭皮を、さらに強くこすると、当然ダメージは追加されます。フケに悩んでいた人が、調べてみたら髪の洗いすぎによる乾燥によって頭皮が荒れていたのが原因、という例もよく見られます。

CMのビジュアルに象徴されるように、毛穴に皮脂が残っていたら不潔と思う人は多いのでしょう。ですが、皮脂は不要なものではなく、ある程度ないと支障をきたす必要なものです。私の2世代くらい上の医師の中には、「髪の毛は週1回洗えば十分」という先生もいました。時代が変わり、職場、学校でも臭いが気になる場面が多いですから、この意見をそのまま現代に当てはめるわけにはいかないでしょう。頭皮の臭いは皮脂が酸化することや、頭皮の常在菌が排出する脂肪酸によって生じるとされています。頭皮に限らず皮膚を清潔に保つことは大事ですが、洗いすぎは頭皮と毛髪の健康に逆効果であるのは間違いありません。

◇睡眠や食事、日常生活の乱れを軽視していませんか?

そして生活習慣の乱れは、髪の毛の状態にそのまま影響します。睡眠時間が短く、イライラすると肌荒れを起こしやすくなるように、皮膚の一部である頭皮や頭皮を土台にする髪の毛も同じように傷みます。食べ物との関連も密接です。ファストフードに偏った食生活をしていると、髪の毛はざらついた手触りになっていくのが分かります。

髪の毛の成分は、爪や皮膚と同じケラチンというたんぱく質です。たんぱく質はアミノ酸から合成されますが、ケラチンを作るのに必要な酵素には亜鉛が含まれています。さらにビタミンB群のビタミンB2、B6、ナイアシンなどはアミノ酸自体の合成に関わっています。つまり髪の毛にも体の他の部分と同様、たんぱく質、炭水化物、脂質、各種のミネラルやビタミンなどすべての栄養素が必要なのです。シャンプーやヘアケアにはたっぷり時間をかけるが、日々の食事は食べたり食べなかったり、バランスを欠いたメニューを続けているのでは、大事なことが抜け落ちています。食事は、髪の毛の原料を取り入れているのだという視点も大切にしてください。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160312-00000008-mai-soci

2: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:39:33.37 ID:YxmKcdsx0.n
>>1
で、この記事のスポンサーはどこなのかね?w

59: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:59:48.43 ID:DFT5ipf00.n

>>2
・髪を洗うな
・ふとれ

ただの定説

112: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 11:20:54.85 ID:agAm6MX10.n
>>2
最近なんでもかんでもステマのように決めつけるやつ多いよな。
裏を読んでるつもりなんだろうか。

296: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 14:29:15.83 ID:0DCj5s6e0.n
>>10
コワイよw

241: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 12:26:58.66 ID:RRo26dtM0.n
>>1
韓国人みたいな物言いだな。

253: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 12:36:53.05 ID:7Akp3AWS0.n
>>1
んー、シャンプーのCMが問題じゃん、それなら。

292: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 14:26:55.95 ID:dqB+htj00.n
>>1
良く寝て、ストレスない生活して、
食生活改善すれば禿げないのか?
ほんとうだろうな。

315: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 15:00:29.99 ID:f4FrnRZt0.n
>>1
これのどこがニュースですか?>リアーナ ★

3: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:39:43.59 ID:2ljZoGwC0.n
ハゲは祝福である
神の愛である

385: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 18:04:20.71 ID:yAGCHsVV0.n
>>3
家畜に髪は居ないッ!!

4: (。・_・。)ノ ◆jN6K3cbEWjLT 投稿日:2016/03/12(土) 10:39:55.29 ID:+5/pTJeD0.n
でも、遺伝は正直なんだよな

159: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 11:43:38.82 ID:HCr1HngR0.n
>>4
それは食生活とか生活習慣が似るから。
親が好んで食べる物は食卓に上りやすいので子供も自然とそれが好きになる。
運動も親がスポーツ好きだと子供もスポーツ好きになるが、逆も然り。
視力も生活習慣から来るので遺伝じゃ無くても親子で近視メガネなのは良くあること。

5: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:40:38.31 ID:S4+hBq+40.n
ハゲは不潔なんだ(笑)清潔感有るんだが

349: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 16:14:21.62 ID:RGM4/wW+0.n
>>5
ハゲは不潔だろw
なんでヅラつけないんだよw
腋毛処理しないようなもんだぞ

6: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:40:52.75 ID:3xzwcHM+0.n
手遅れが一言↓

8: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:42:46.69 ID:KXqXpgCs0.n
結論は、ファストフードはやめろ!ってことだな。

9: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:42:52.30 ID:FuS4s9f70.n
ハゲは何をやってもはげる
もう結論が出てる

11: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:43:48.90 ID:G4afDJSk0.n
将来への不安からハゲたって言ってんだろ!

12: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:43:57.12 ID:xF24Mstf0.n
フケが出るやつは禿げる
フケと一緒に何ちゃらって毛母細胞が抜けちゃうんだ

14: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:44:10.95 ID:cN1kHZq90.n
ハゲは潔くあれ

15: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:44:36.95 ID:hfwUtwZp0.n
亜鉛をとるのか。亜鉛は味覚にも影響するからとらないとあかんな

16: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:44:37.84 ID:JEGfoIX90.n
Oh
励ましの言葉を贈ろう

17: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:44:38.67 ID:lQkY8mFa0.n
確かにホームレスのレゲエ風ジジイに禿は少ない

18: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:44:47.16 ID:LDP6vkxq0.n
5mmカットで克服してるよ

19: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:45:28.63 ID:4ZxEGDj10.n
父親が薄毛だが、見るからにハゲそうな事してるよ
熱い湯で掻きむしるように髪洗ってヘアトニックガシガシ頭皮に擦るようにもみつけて
ドライヤーでバリバリに乾かしてヘアスプレーでガチガチに固めて寝る
アホかと、何言っても止めないし

41: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:50:49.62 ID:EvG3pIbM0.n
>>19
父親は伴侶を見つけたからまだいいんだよ
自分の心配しなさい

281: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 13:34:19.47 ID:s/ghEnkKO.n
>>19
ヘアスプレーでかためて寝るとかアホすぎるな
もしかして翌日ハゲかくしのセットをするのが面倒だから寝る前にしてるのかもしれないがそんなことしたらますます禿げるな

20: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:45:32.72 ID:2aYh3l3M0.n
シャンプーやリンスが自分に合ってないときもフケ出るよ

21: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:45:33.16 ID:lawWqbtA0.n

ホームレスにはハゲはいないは嘘で、
あいつらの頭の上には、抜け毛が乗っているだけ

だから、ホームレスがシャンプーしたら、頭の上に乗っている抜け毛が落ちてハゲになる

24: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:46:52.67 ID:KXqXpgCs0.n
っていうか、毛が結構抜けちゃったんで、頭皮マッサージとかしたら、かなり回復した。
でもって、ここ一年ほどあるシャンプー使い出したら、さらに回復してきた。
そのシャンプー名言うとステマになっちゃうから言わないけど、成分がそのシャンプーだけに入ってて、
他のシャンプーには入っていない。見つけた俺勝ち組だな。60過ぎてもふさふさ。
現役バリバリだぜww、

51: 24 投稿日:2016/03/12(土) 10:54:57.09 ID:KXqXpgCs0.n
>>35
違うよ。言うとそのシャンプーの宣伝になって叩かれちゃうから言わないけど。
全部のシャンプーの成分調べたらわかるよ。

64: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 11:02:19.12 ID:Ar8XyCjo0.n
>>51
あえて宣伝しろよ

60: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 11:00:03.83 ID:/37U7k6s0.n
>>24
還暦過ぎて2ちゃんやってることに驚きだわ。
孫の相手してる年だろうに

287: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 14:01:26.47 ID:4ZxEGDj10.n
>>60
お前らが結婚も出来ないで子供も作れないのに孫なんているわけないだろ

26: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:47:14.79 ID:xBesFJds0.n
どっちにしろ禿げる

27: 名無しさん@1周年 投稿日:2016/03/12(土) 10:47:23.38 ID:ZyVX5kvs0.n

ハゲではない。エンターテイナーである。

http://zenbeiga.blog.jp/archives/3254669.html

引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/newsplus/1457746712/

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