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なぜ「脂質制限ダイエット」は流行らないのか !!

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1: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:39:19.242 ID:BnaPsrwN0

脂質制限:油の少ないおかずをごはんと一緒に食える
糖質制限:ごはん食えない代わりにおかずは自由

日本人なら、どっちか選べっていったら
前者の方が楽な奴だっていっぱいいるはずやろ?
なんで真っ先に糖質制限なん?

例えば
たらの煮付け/納豆/茶碗一杯の米/サラダ
こんなメニューならそうそう太らんやろ

7: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:40:30.076 ID:ag4gxfx0d
両方やればいいよ

8: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:41:09.461 ID:uH9j97vp0
脂質はほとんど吸収されず糖質はよく吸収されて脂肪になるから

10: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:41:53.717 ID:olcs56g0p
昔はそれで何の問題も無かったらしいな

12: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:43:30.624 ID:NDMQZJe50
脂質なんて真っ先に削られてるだろ

13: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:43:37.502 ID:UmOoU1mpM
普段のメニューからご飯抜くだけでいけるから楽なんだよ

15: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:44:51.816 ID:cbNvTJMY0
昔流行ったよ
で、逆に太るという結論

17: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:46:59.660 ID:kcWhSAPf0
糖質はエネルギーにしかならないけど脂質は細胞膜成分その他にもなるから

18: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:51:03.894 ID:BnaPsrwN0

米毎食3杯食ってて太るなら、1杯にすればいい
もともと米を1杯しか食ってないけどおかずが高カロリーで太ってるなら、
おかずを脂が少ないものにすればいい

どっちにしても「米を食わない」ってところまで
一気に飛びすぎやろ

20: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:55:06.050 ID:FmVq0MvA0
俺もどっちかって言うと脂質制限してたな
まぁ単純に運動してて糖質沢山取りたかったってのもあるけど
ある程度運動してる人なら脂質抑えた方がいい気がする
あんまり体動かす時間が取れないなら糖質制限でもいいと思うけど

22: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:56:12.443 ID:urVRSy5J0
そもそもダイエットするようなやつは自分の好きなようにしかしない

23: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 20:56:38.969 ID:GrnzILIH0
単純に脂質制限は効果薄い上に不健康だからだよ
むしろいい油をたくさん取らないと健康的に痩せない

28: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 21:06:15.636 ID:kcWhSAPf0

糖質制限が流行ってるから
流行に弱いのは日本人の傾向

糖質も不要なわけじゃないし
そりゃタンパク脂質糖質をバランスよくとるのがベスト

ご飯食べないか油っぽいものを控えるかって考えた時に
ご飯食べないって考える方が楽なんじゃない

ご飯食べないせいで油とる量が増えて摂取エネルギー増えたら元も子もないし
結局ダイエットする人間の意識次第なんだよな

30: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 21:10:21.050 ID:OdJz2Zlm0
運動量が少ないなら糖質ダイエットで良いんだよ
使い切れない糖質は脂肪になる
んで運動するときに糖質がないって場合でも
脂肪は最初に使われないっていう問題があるから

34: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 21:14:16.095 ID:zOhsXidu0
脂質は美容に良いとされる地盤が整ってるし

37: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 21:19:29.280 ID:cs6+b68W0
流行りのダイエット方法やってる人って思考停止してそう
なぜ太るのか痩せるのかをよく理解しないままにやってそう

38: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 21:20:42.380 ID:OdJz2Zlm0
つかタンパク質を十分に取りながら脂質を削るって難しくないか

39: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/05/15(日) 21:24:55.737 ID:hpMkV7g50
ご飯を豆腐に変えるだけ
これだけで大食いの俺は体重維持出来てる
太りもせず痩せもせず
ダイエットの停滞期がずーと続いてる

引用元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1463312359/

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