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糖質制限と運動ダイエットしてたら ・・・・・?

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1: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:02:14.576 ID:qtP27sUya
健康診断引っかかったわ

2: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:03:04.993 ID:6UrL6iZ+M
貧血

3: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:04:31.755 ID:qtP27sUya
>>2
なんかケトン体が尿から出てて、低血糖だった
あとヘモグロビンがちょっと多かった

4: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:05:08.972 ID:JklaIFCy0
糖質0?
それとも低糖質?

6: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:06:35.801 ID:qtP27sUya

>>4
朝は元々食べない
昼は普通に食べる
夜は豆腐とサラダ

ケトン体調べて見たら筋肉を溶かしてエネルギーにするとでるらしいね

10: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:18:12.266 ID:o+o7fM7zd
>>6
それ糖質制限じゃなくてただのカロリー制限じゃん。脂肪分ちゃんと摂取したか?

12: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:19:04.153 ID:qtP27sUya
>>10
脂肪分?
サラダチキンとかはよく食べてたよ
脂肪分必要なの?

15: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:22:16.692 ID:o+o7fM7zd

>>12
糖質を制限するなら脂肪いるよ
肉・卵・チーズは毎日食え

あと「毎食糖質(の多いもの)を食うけど量を減らす」のはあんまり意味がない。結局インスリンが出てきてしまうから。

1食分だけでも良いから完全に糖質制限食にしろ

16: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:25:09.142 ID:qtP27sUya
>>15
夜は豆腐とサラダだから糖分ほとんどなかったばず!
脂肪分は炭水化物分のカロリーを補うため?

7: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:07:24.814 ID:qtP27sUya
>>5
軽く飢餓状態だったみたいだわ
お米とか砂糖とかやっぱり大切なんだね

8: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:09:45.251 ID:wKPwxnJza

ココナツオイル取るといいんでしょう?

なんかビールとか飲むとその場で急に眠り込むようになったこわい

9: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:11:28.080 ID:qtP27sUya

>>8
ココナッツオイルは一瞬話題になったみたいだね
いまいちどんな効果なのか知らないけど

贅肉落として筋肉をつけたかったけど、ご飯とか砂糖食べないと筋肉溶けちゃうんだね

13: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:19:12.557 ID:wKPwxnJza
>>9
まじで?
筋肉はそのままでいいんだけど
なんかやけにぷよぷよしてると思ってた
たんぱく質とらなきゃ
ココナツはケトン体の処理してくれるらしいよ

14: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:21:54.115 ID:qtP27sUya

>>11
筋肉を減らさないために糖分は必要だと気付きました!

>>13
サラダチキン2個とか食べてたんだけどなー
きちんとした食事と運動しなきゃだめね

11: 以下、(ー_ー)!!でVIPがお送りします 2016/06/19(日) 00:18:45.726 ID:sA9BNI64a
筋肉付けるにも糖分いるからね

引用元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1466262134/

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