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【糖質制限】デブだが本気でダイエット始める

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1: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:13:21 ID:BXS

[スペック]
大学生

身長 171cm
体重 75.5kg
http://i.imgur.com/m38D4NF.jpg

まずは適正体重の64kg目指して頑張る

2: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:14:52 ID:BXS

[朝食]
味噌汁
ゆで卵

[昼食]
とってない

3: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:19:44 ID:BXS

運動まじでしたくないから食事制限だけする

普段の運動量は通学、通勤にチャリで1時間半程度

12: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:26:33 ID:lzr
>>3
チャリで1時間半って結構距離あるね?

15: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:29:06 ID:BXS
>>12
バイト先まで片道20分かかる
んで駅までも片道20分かかるんや…

4: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:22:33 ID:wfI
動けよ

5: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:23:33 ID:nFW
ワイも食事制限してるけどお菓子食べてる

7: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:24:24 ID:BXS
>>5
まあ食事制限っつっても糖質抜くだけ
1日の糖質摂取量を50gにするよ!

6: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:23:51 ID:mVu
おーぷん名物継続しないダイエットスレ

8: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:24:40 ID:4pR
味噌汁の内容を書いてくれないと

10: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:25:10 ID:BXS
>>8
大根と揚げ豆腐のやつや

13: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:27:39 ID:4pR
>>10
糖質制限のやり方ちゃんと調べた?

17: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:30:38 ID:BXS
>>13
一応
とりあえずお菓子、ご飯、麺、パンは食わないよ

11: 裕◆COCOA/3B/yP. 2016/09/11(日)14:26:01 ID:tw@666nyx_Y
ガリ僕、本日3つ目のプリンを食べながら高見の見物

18: ダイエットマン 2016/09/11(日)14:32:55 ID:BXS
既に腹がペコペコなんだが

19: 名無しさん@おーぷん 2016/09/11(日)14:34:27 ID:zOP
糖質より脂質制限しようぜ
とりあえずコンビニとかに売ってるサラダチキンだけ食っとけばおけ
タンパク質も豊富だから筋トレ筋トレダイエットマンになるぞ

20: 【1056円】 2016/09/11(日)14:39:29 ID:zUq
腹が減ったらめんつゆ一口飲んどけ

引用元:http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1473570801/

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