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【研究結果】パートナーのせいで寝不足な人が3割にも! 別寝にすれば「離婚率と健康問題が減少する」らしい !!

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1: ぷらにゃん ★ 2016/11/18(金) 07:40:53.60 ID:CAP_USER9

健康な体を作るためには、バランスの良い食事と適度な運動、質の良い睡眠を取ることが大切だと言われている。
しかし、パートナーが隣に寝ていると、いびきやトイレに起きる音、寝返りなどで目が覚めて十分な睡眠が取れないことがある。

そして、ある研究で、パートナーのせいで寝不足になっている人が3割にも達し、同じベッドで寝ることは、離婚や健康を害する原因になり得ることが判明したというのだ!
・睡眠が十分取れないカップルは、離婚する確率が高い!

英リーズ大学の研究チームの調査によると、「英国民の3割もの人が、隣に寝ているパートナーのせいで満足いく睡眠が取れていない」との結果が出ているのだ。

いびきがうるさかったり、スマホやタブレットで遅くまで動画を見たりされて良く眠れないと、疲れが取れずにイライラして、睡眠の問題を抱えるカップルは
離婚する確率も高いのだという。確かに、睡眠不足で疲労がたまっていると、ケンカが勃発しやすくなってしまうのは仕方がないだろう。

そして、パートナーのせいで睡眠が足りなくなると、カップルの関係にヒビが入りやすくなるだけでなく、
心臓発作や脳卒中、鬱(うつ)などの疾患を起こしやすくなることも分かっている。

また、米オハイオ州の大学病院医療センターの研究では、睡眠不足の人は快眠できている人に比べて、
シミやシワ、タルミなどの肌トラブルが2倍も増え、日焼けも回復しにくくなるとのこと。

ストレス対処法である、マインドフルネスを指導する「Sleep School:スリープスクール」の創設者ガイ・メドウズ博士は、
こういった問題を防ぐためにもパートナーと別寝にすることを奨励。

ほとんどのカップルが寝る時間にズレがあったり、寝室でテレビを見たり読書をしたり、就寝前の異なる行動が習慣化している。
博士は、どうしても別寝が嫌だというカップルには、就寝時間や寝る前の習慣をお互いに妥協したり、アイマスクや耳栓を使って、
双方にとって快適な環境を作る必要があると説いている。

カップルは、別々の部屋で寝ることに抵抗があるかもしれないが、健康を害したり離婚するよりはマシである。
最近、寝不足でケンカが多いと感じる人は、一度別寝を検討してみても良いかもしれない。

http://rocketnews24.com/2016/11/17/826527/

2: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:42:48.07 ID:lQ90NrpB0
別寝

仲良くレス

他所で仲良くパートナーを作る

3: 【利用料 24451 ₲】 2016/11/18(金) 07:43:14.60 ID:5SaqePzs0
嫁がそうかもな。
オレのイビキがかなりひどいみたいだから。

4: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:43:54.24 ID:jVQabHcK0
別のが、離婚率高いんじゃなかったのか?

5: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:47:23.20 ID:P6L6mR5b0
仲良くが終わったら無言で自分の部屋に戻って寝る俺は間違っていなかったんだな

6: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:47:53.03 ID:WwGdqQ320
耳栓するとよく寝れるよ
目覚まし時計の音はちゃんと聞こえるし

30: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 09:10:50.26 ID:G87BH/7Q0
>>7
愛情の部分が大オチだよな

8: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:49:25.53 ID:Zi6sh3AU0
パートナーに限らず誰か近くにいると眠れない

9: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:50:23.63 ID:rYK60O4+0
嫁の寝相が悪い

10: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:51:03.15 ID:+KTKuhMH0
神経質だから寝室別々じゃないと無理だな
てか結婚自体無理

11: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:51:26.80 ID:G87BH/7Q0
女は普通にイビキもかくし歯軋りキュッキュする奴もいるぞ
そりゃせっくすれすにもなりますわ

12: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:53:37.05 ID:zAAuGbBW0
いびきがうるさすぎる
頭パーンとやると静かになる
再びいびきをかくまでが勝負
お互いに

15: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 07:56:57.46 ID:Smx7+vN10
旦那がいびきじゃなくて寝息がでかいんだけど耳栓で幸せになれた
小さい音の目覚ましも聞こえるし
数年悩んでないでさっさと買えばよかった

17: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:06:58.63 ID:qoGJJPjI0
なんでわざわざ一緒に寝るんだか
普段別寝でやる時だけどっちかの寝所に行けばいいじゃん

22: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:48:29.55 ID:vIJN4LKi0
一人目の子供が生まれたのがきっかけだったな。
カミさん、クイーンサイズ。オレ、ソファベッドだが。

23: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:51:57.27 ID:sKksZ3ZN0
いびきはつらいね
イギリスの女王様も別寝してたな

26: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:55:14.57 ID:sxAg5Hur0
子供部屋が空いたんで、ときどきそちらへ避難してる
やっぱ一人で寝るのは快適

27: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:57:16.30 ID:nO6mnZRwO
嫁のすっぴんヨダレ顔見たら別れたくもなりますわ

28: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:57:39.77 ID:ymjkd/ld0
健康問題が減少って、良くなるって事か?
一緒のベッドは20代くらいまでだよね
以降は交わいたい時だけが吉

29: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 08:57:48.89 ID:t+UEsDoi0
いびきはヤバイくらい寝れない。

33: 名無しさん@1周年 2016/11/18(金) 09:20:06.52 ID:sQcgG0W50
隣で眠ってる気配がないと眠りづらいのは少数派なんだな

引用元:http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1479422453/

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