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【糖質制限】和食をやめてステーキと焼肉を食べれば健康になるって、噓くさくねぇ~~?????

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1: 海江田三郎 ★ 2017/03/10(金) 14:03:24.79 ID:CAP_USER

http://agora-web.jp/archives/2024688.html

ゆるい糖質制限をしていると、食生活が大きく変わります。和食はどうしてもご飯が無いと
成り立たないので、焼肉やステーキといった食事が多くなります。

始める前と比べて、ご飯やパン、パスタ、ラーメンを食べる量が激減して、その分肉ばかり食べるようになりました。
野菜も意識して食べるようにしていますが、今までの栄養学では動物性たんぱく質の摂りすぎで、体には良くないとされる食生活です。

しかし、体に良い食事か悪い食事かというのは、時代と共にどんどん変わっていきます。
子供の頃、給食で毎日飲まされ、体に良いと言われていた牛乳は、飲まない方が良いという
意見が増えてきているようです。あるいは、コーヒーはカフェインが入っていて胃を荒らすから飲まない方が良いとされてきました。
こちらも、最近では成人病の予防に効果があると言われ、飲んだほうが良いことになっています。
日本では栄養のバランスが取れた食事は、糖質60%、たんぱく質15%、脂質25%程度とされていました。
しかし今やこの比率が糖尿病をはじめとする生活習慣病の原因とさえ言われるようになっています。
糖質制限の書籍を読むと、例えば糖質12%、たんぱく質32%、脂質56%といったまったく異なる比率が推奨されているのです。

今までは、健康診断で悪い数値が出ると、体に良い和食を中心にして野菜を食べるよう指導されました。
でもこれは、ご飯を中心とした糖質の多い食事と言うことになりますので、むしろ症状を悪化させるリスクがある。
逆に、バターや肉といった材料は、これまで体に良くないと言われていましたが、むしろこのような
材は良質なたんぱく質、脂質源として積極的に摂取したほうが良いということになるのです。

今までの日本の医学や栄養学の健康になるための常識が覆され、今や健康を害する非常識に変わっている。
食事に関する知識や情報と言うのは、最新の研究データを知り、自分で何が正しいかを判断しなければならない時代になったと感じます。
医者が書いた糖質制限の本を読んでから、和食を食べることが少なくなり、
最近はステーキや焼肉など以前は不健康と思っていた食事が増えています。果たしてこのようなゆるい
糖質制限で薦められている食事が本当に体に良いのか。今までの常識とあまりに間逆なので、半信半疑な状態です。
体にとって何が良い食べ物なのかと言うのは、食材毎の単体で考えるべきではなくバランスの問題なのかもしれません。
ゆるい糖質制限をやりながら、医学のあるいは栄養学の専門家の意見も聞いてみたいと思います。

35: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 14:22:12.47 ID:9TNXc6js
>>1
医療先進国ということだけでは説明できない、
日本が世界有数の長寿国家という論理矛盾

53: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 14:32:45.73 ID:aQH4y190
日本の食肉は暴力団(コリアン)利権だからな>>1

110: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 15:11:36.99 ID:CWjG3ZLq

>>1
医者が書いた糖質制限の本を読んで…

その本書いた医者もいつか素知らぬ顔して掌返し

127: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 15:30:57.61 ID:KSlmKqPp
>>1
スレタイの意図が判らないけど、どんな質でも単一を食べ続けるのはバカげてる

158: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 15:57:43.37 ID:UQ7XRBPZ
>>1
ていうかさ
なんでただの実業家がそれ語ってるわけ?
専門家ならともかく

161: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 16:02:34.72 ID:gzfET22O

>>1

肉食は大腸がん増えるし偏るとすべてご破算!

162: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 16:02:48.70 ID:HFoACNJH

>>1
>和食はどうしてもご飯が無いと成り立たない

個人的見解w

284: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 18:50:08.60 ID:n78mCNoW
>>1
また思いつきだけで記事を書く

297: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 19:23:17.04 ID:Doo+I/W/
>>1
うそつき

319: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 20:32:02.12 ID:K2N3BVtG
>>1
こういう馬鹿な文章を書く馬鹿って、本当に何の価値もないね

363: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 23:28:28.39 ID:nAjQFKDp
>>1
根本的に間違ってる
ステーキとか焼き肉とか良いと言ってるやつはバカで信頼しない方がいい
欧米ではそれ自体が見直されてるのにそれに対する反論が欧米の貧困層の食事を挙げるバカはどうしょうもない

366: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 23:47:47.11 ID:lgwXLskS
>>1
全ての「。」で改行すんな。
おまえ日本人か?

384: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 00:43:00.29 ID:/Qms3txS
>>1
はいはい
あのステーキ乱暴店の指金記事ですねわかります

388: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 00:52:57.96 ID:ktzlY78w
>>1>>2
野菜食えば大腸癌にならんだろ

394: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 01:12:02.55 ID:cmU8Vns7
>>388
どれだけ野菜食えばいいと思ってるんだよw

406: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 01:35:10.39 ID:ktzlY78w
>>394
アメリカ人はバーベキューで肉だけでなく野菜もガッツリ食う
日本人はバーベキュー真似したんだが、肉だけガッツリ、野菜は殆ど食べない
そんで病氏が相次いだ
肉野菜ガッツリ食って米食わなけりゃ長生きできる
コシヒカリもヒトメボレも全廃、コメ農家は全員失業
これこそ長寿の道

576: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 12:22:00.60 ID:H/odcjZY
>>406
アメリカ人が野菜食うって何の冗談だよwww
ポテトは野菜じゃねーよ

579: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 12:40:57.11 ID:VkTWL3Op
>>576
日本ほど野菜がお手頃じゃないんじゃなかったか>アメリカ

454: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 03:58:15.69 ID:RWc2R/AK
>>1
なるほど和食はよくないのか
あ、だから欧米では肥満がいないんですね❗

456: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 04:03:54.30 ID:lXhygvI3
>>454
一時期平均寿命世界一の和食を見習おうとかあったな

461: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 04:16:19.53 ID:jb/STS/B
>>456
和食は、白米を7分つき玄米+麦/雑穀にすればベストwwあともっと卵を入れればなおよしww

462: 名刺は切らしておりまして 2017/03/11(土) 04:20:44.52 ID:xt4cw+ga
>>456
海外のお菓子やスイーツは笑うよ。
甘さがヤバい。
マジで食えないレベルで甘い。

2: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 14:05:34.96 ID:byZEn0Yw
大腸がん患者が増えるだけ

3: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 14:06:00.69 ID:VYMCNlHM
アメリカ人の方が健康って言いたいのか?

4: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 14:06:03.92 ID:tdRL5iQf
一番無難なのは魚中心かな

9: 名刺は切らしておりまして 2017/03/10(金) 14:09:15.56 ID:qAlUqLrM
日本が長寿国である間は、このまま和食中心で問題ないだろ
アメリカに長寿の平均年齢で抜かれてから考えれば十分

引用元:http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1489122204/

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